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Was häufig im Fitnesstraining fehlt: Regeneration!
Zum einen könnt ihr gezielte Maßnahmen ergreifen, um schneller abzuschalten oder den Körper schneller von langem Sitzen sowie einer anstrengenden Trainingseinheit zu erholen. Zum anderen sollte man...
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Schwächen stärken – Der Functional Movement Screen
Oliver Schmidtlein zum Functional Movement Screen Mit herkömmlichen Fitnesstests lassen sich Dysbalancen nur schwer bestimmen. Der Functional Movement Screen hingegen analysiert objektiv Schwachstellen...
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FMS – Korrekte Anwendung als Grundvoraussetzung
Am 19. und 20. Januar 2013 fand in München die FMS-Zertifizierung statt. Im Rahmen der Ausbildung sollten wir die häufigsten Schwächen unserer Klienten und deren Korrekturmöglichkeiten kennen lernen....
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